Ana Sayfa
Foto Galeri
30.12.2024
Bunları Yiyin
-
- Türkiye Millet Sıhhati Müesseseyi’nun istatistiklerine göre, ülkemizde her yıl 160 binden çok kişi kansere tutuluyor. Bu vahşice günde takribî 450 kişie kanser teşhisi konduğu manasına geliyor.
-
- Tablo her ne kadar korkunç gibi gözükse de, doğru beslenme silahını kullanarak kansere tutulma riskini eksiltmek olası. Kanserden korunmada etkin li besinler, kolay erişilebilir ve anında anında hepinizin mutfağında var. Sarımsak: Sarımsağın faal bileşeni olan di-alil-disülfidinin hem ur yaradılışını hem ur gelişimini yasakladığı bildirilmektedir. • Omega 3 kaynakları Hamsi, istavrit, uskumru gibi yüzey balıkları: Haftada 2-3 defa harcanmasında yarar vardır. Ceviz: Her gün 3-4 adet harcanarak bu besinlerin koruyu özelliğinden yararlanılabilir. • Kırmızı meyveler Yaban mersini, bögürtlen, çilek, kara üzüm: Yaban mersini, böğürtlen, çilek, kara üzüm, nar gibi kırmızı meyveler, içeriğindeki fenolik ve flavonoid gibi biyoaktif bileşenler vasıtası ile anti-kanser özelliktedir. Günlük meyve kullanımının vasati 2-3 porsiyon bulunduğunu düşünecek olursak bunun 1 porsiyonunu kırmızı meyvelerden seçim edilmelidir. Brokoli/ Brüksel lahanası: Bu sebze gruplarının haftada 3 defa harcanmasının kansere karşı gözettiği tanımlanmıştır. Brokoli filizlerinde tespit edilen sulforofan ve indol-3 carbinolün ur hücrelerinin gelişmesini yavaşlatma etkiyi çoğaldırmak amacıyla mide hassasiyeti bulunmuyorsa ham kullanımı önerilir. • Soya fasulyesi: Soya fasulyesi ya da soya filizi östrojen hormonuna olan etkiyiyle mesane kanserini önlediğine dair pek çok çalışma vardır. Fakat meme kanserinde sakınılması gereken besinler grubunda yer almaktadır. • Yeşil çay: Yeşil çaydaki epigallokatesin-3-gallat ECGC basta olmak üzere katesin karışımlarının kanser engelleyici etkin lerinin bulunduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. • Kefir: Saccoromyces, steptoccoccus, cremoiris ve betabacterium caucasum gibi birtakım yararlı mantar ve bakteri karışımlarını amacıylae alan kefir, immün sistemi kuvvetlendirerek gözetici etkin sağlamaktadır. • Zerdeçal: Zerdeçaldaki kurkumin maddesi, antiinflamatuvar ve antioksidan etkiyi namacıylaiyle muhtelif kanser cinslerinin rehabilitasyonunda kullanılmaktadır.Hindistan gibi çok kötü şartlarda yaşam sürdüren insanların namacıyla kansere daha az tutulduklarının ehemmiyetli bir ispatıdır. Hem de Yapılan araştırmalarda, Hindistan’da Alzheimerin namacıyla az gördüğünüz üstünde oluşturulan bir incelemede bunun sebebinin bu bölümde yoğun olarak harcanan köri maddesi bulunduğu ve körinin içersinde tespit edilen zerdeçalın alzheimeri bu kadar zaferli bir oranda önlediği görülmüştür.Şekerli besinler, kolili mahsuller, sigara, iyi yıkanmayan sebzeler ve dip balıkları kansere çağrı çıkarabiliyor. Yüksek arıtılmış sekerler: Yüksek arıtılmış şeker kullanımı hem kilo artısına namacıyla olmaktadır Hem de obezite kanser amacıyla tehlike etkenlerinde ilk sıralardadır. İslenmiş et mahsulleri: İslenmiş et mahsulleri salam, sosis, sucuk gibi gözetici olarak sarfedilen nitrit ve nitrat namacıylaiyle kanserojen etkiyi olan besinlerdır.
