Ana Sayfa
Foto Galeri
31.12.2024
Vücudunuzdaki Birikmiş Ödemi
-
-
- Şişkin mi hissediyorsunuz? Ayaklarınız ve bacaklarınızda şişkinlik mi var? Eğer kalp ya da tiroit hormon sorununuz varsa bunu yaşamanız normaldir. Fakat bir hastalığınız olmadığı durumda bedeninuz anlamsız şekilde su tutuyorsa, evde kendi yöntemlerinizle bu şişliklerden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? Hadi öğrenelim!
-
- Vücudumuzun Su Tuttuğunu Nasıl Anlarız? Deride sertleşme Karında, yüzde ve kalçada şişlik Ani kilo değişimleri Eklemlerde Sertlik Genellikle karın bölgesinde şişlik Ayak, bacak ve bileklerde şişlik Nasıl Kurtuluruz? İlk yapmamız gereken şey hayatımızdaki stresi azaltmaktır. Bunun en basit yolu spor yapmaktır. Sporun dışında hamama giderek rahatlamayı deneyebilirsiniz. Terledikçe hem toksinlerden kurtulursunuz, hem de gözenekleriniz açılır. Ayrıca, yeme alışkanlıklarınızı biraz olsun değiştirmek de yarar sağlayacaktır. Beslenme düzeninize yumurta, enginar, uskumru, avokado, yeşil fasulye, kereviz, ananas, kuşkonmaz, incir ve bitter çikolata ekleyerek su tutma sorunundan kurtulabilirsiniz. Son olarak uykunuza ilgi etmelisiniz. Her gece en az 7 saat uyuduğunuza emin olun. Sağlıklı bir bedenin ilk koşulu derli toplu uykudur. Genellikle gün içersinde çok çok uyuma gereksinimi duyuyorsanız bu size gece yeteri kadar uymadığınızı gösterir. Siz bedeninizi nasıl formda tutuyorsunuz? Su birikmesinden nasıl kurtuluyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın.
