Ana Sayfa
Foto Galeri
27.02.2025
Başparmağınızla
-
-
-
- Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine bu tür esnetin.İnsan beyinde en büyük seksiyon elimizi ve parmaklarımızı denetim eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunuyor ve bir kurama göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, bedene enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu amaçla elimizin birtakım yerlerini kullanarak uyum ve sevincin keyfini çıkarabiliriz.
-
- 1. Şifa amacıyla Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Nasıl yapılır: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın. Faydaları: Konsantrasyonu güçlendirir Rahatlamanıza yardım eder Uykusuzluğun tedavisi Depresyonu giderir. 2. Vaya Mudra (Hava Mudrası) Nasıl yapılır: İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın. Faydaları: Aşırı gazı ortadan kaldırır Havayla temaslı sorunlar, örnek olarak gaz, gaz değişimi, artrit vb. 3. Şifa amacıyla Prithvi Mudra (Toprak Mudrası) Nasıl yapılır: Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın. Faydaları: Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler Kan dolaşımını geliştirir Sindirimi iyileştirir. 4. Agni Mudra (Ateş Mudrası):Nasıl yapılır: Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın. Faydaları: Kolesterolü düşürür Yağı azaltır Metabolizmayı hızlandırır. 5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)Baş parmağınızla ufak parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan seksiyonünü resimde gösterildiği gibi düz tutun Faydaları: Vücut ağrılarını azaltır Dolaşımı güçlendirir Ağız kuruluğunu azaltır. 6. Shunya Mudra (Boşluk Mudrası) Nasıl yapılır: Orta parmağınızın ilk boğumuna başparmak ile bastırılmalıdır. Faydaları: Baş dönmesini azaltır Kulak, burun ve dil problemiyle baş ederler.
