Ana Sayfa
Foto Galeri
1.01.2025
Haşlanmış yumurta diyeti
-
- Birazdan vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da bilhassa ilgi etmeniz gerekir. Günde 10 ile 8 bardak su yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı vakitte vücudunuzdan zararlı toksinleri atabileceksiniz
-
- Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıf düşmeye yardım eden harika bir besindir. Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. Aşağıda belirttiğimiz yumurta diyetini uygulayarak metabolizma hızına bağlı olarak 14 gün de toplamda 10 kiloya kadar verebilirsiniz. Diyetimizin ana maddesi yumurta. 1 orta boy yumurtada 77 kalori, 6 gram protein, 5 gram ise amino asit yağlar bulunur. Yapılan bilimsel incelemelerde kahvaltısında yumurta tüketenlerin, yumurta yemeyenlerden daha çok kilo verilen belirleme edilmiştir. Bu diyet ABD’deki son zayıflama trendlerinden biri. Yapması da zor olmadığı amacıyla de bir tercih sebebi. Sadece birkaç yumurta, sonsuz sebze ve limon meyveleri sahibi olan dengeli bir menüye sahip. İşte sizlere bir haftalık haşlanmış yumurta diyeti uygulaması… Pazartesi Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye Öğle yemeği: 2 küçük haşlanmış patates, 2 adet elma Akşam yemeği: bir büyük boy tabak mevsim salatası, ve bir dilim tavuk göğsü Salı Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye Öğle yemeği: Yeşil sebzeli salata ya da haşlama, haşlanmış ya da fırında tavuk Akşam yemeği: sebze salatası, 2 adet haşlanmış yumurta Çarşamba Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye Öğle yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve küçük haşlanmış patates, bir dilim kepekli ekmek Akşam yemeği: Salata ve tavuk Perşembe Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye Öğle yemeği: Sadece meyve Akşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği Cuma Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye. Öğle yemeği: Salata ve tavuk. Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta. Cumartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye. Öğle yemeği: Sardalya salatası. Akşam yemeği: Sadece meyve Pazar Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye. Öğle yemeği: Fırında tavuk but ve birkaç dilim fırınlanmış patates Akşam yemeği: salata ve 2 yumurta İkinci hafta da aynı öğünleri değiştirerek aynı diyet uygulaması üzerinden gidebilirsiniz. İşte bu diyeti uygulayan birinin mucizevi değişimi… Not: Bu diyeti uygulamadan evvelce kesinlikle bir beslenme eksperine danışmayı ihmal etmeyin. Bu mühim bilgi ve yöntemlerden daha çok bireyin faydalanması amacıyla, beğenip, paylaşmayı unutmamalısınız lütfen…
